El Ashtanga Yoga es un estilo de yoga dinámico y tradicional que nace en la India y fue transmitido al mundo moderno por K. Pattabhi Jois, discípulo de T. Krishnamacharya, considerado el padre del yoga contemporáneo.

Se basa en una serie de posturas que se practican siempre en el mismo orden, conectadas con la respiración y el movimiento. Esta combinación crea una meditación en movimiento que fortalece el cuerpo, calma la mente y mejora la energía.

No es solo un ejercicio físico. Es una práctica profunda que transforma poco a poco tu forma de vivir, de sentir y de relacionarte contigo.