¡Bienvenidas a una Clase de Yin Yang de 45 Minutos, yoga exprés para tus días más ocupados!
¿Qué es el Yin Yang Yoga?
Yin Yang Yoga combina dos estilos complementarios:
- Yang: Se centra en movimientos activos, dinámicos y energéticos, que fortalecen los músculos, mejoran el equilibrio y aumentan la resistencia. Las secuencias de Yang suelen incluir posturas de Hatha o Vinyasa Yoga, sincronizando respiración y movimiento.
- Yin: Es lento, introspectivo y relajante, con posturas mantenidas durante varios minutos. Trabaja los tejidos conectivos como los ligamentos, fascias y articulaciones, promoviendo la flexibilidad y calmando la mente.
¿A quién está dirigido el Yin Yang Yoga?
Este estilo es apto para todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados. Es ideal para:
- Quienes buscan un equilibrio entre actividad y relajación.
- Personas con tensión muscular o rigidez articular.
- Aquellos que desean mejorar su estado mental y emocional.
- Practicantes de otros estilos de yoga que quieran explorar una experiencia más completa.
En esta sesión, nos sumergimos en una experiencia completa de Yin Yang Yoga diseñada para esos días en los que el tiempo es limitado. Esta clase se divide en dos partes, una parte yang, más dinámica y activa al inicio y terminaremos con una parte yin, con asanas más relajantes, donde reducirás revoluciones.
¡Nos vemos en la esterilla!