#3 Clase Ashtanga Yoga para principiantes
¡Empezamos los lotos!
En esta clase de Ashtanga Yoga profundizaremos en la práctica añadiendo más vinyasas y por lo tanto fortaleciendo nuestro cuerpo un poquito más.
Trabajaremos los saludos al sol, de nuevo realizaremos todas las asanas de pie para ir poco a poco interiorizándolas y añadiremos más asanas sedentes, comenzando a abrir nuestras caderas para el loto (padmasana).
Te guiaré a través de secuencias de posturas que te ayudarán a construir fuerza, flexibilidad y bienestar general. No importa si eres principiante o avanzado, esta clase tiene opciones a todos los niveles.
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¡Nos vemos en el mat!🤗
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