#2 Clase Ashtanga Yoga para principiantes
Enfoque en Utthita Parsvakonasa
¿Estás buscando una forma dinámica de revitalizar tu cuerpo y mente?
En esta clase de Ashtanga Yoga encontrarás la oportunidad perfecta para hacerlo. Trabajaremos los saludos al sol, asanas de pie como uthita Parsvakonasana, potura del ángulo extendido, para ir poco a poco interiorizándolas y añadiremos los saltos a través y saltos atrás entre asanas sedentes.
Vamos a ir fortaleciéndonos con Adho mukha svanasana, perro boca abajo con los brazos de sirsasana para ir poco a poco avanzando en esta práctica. Te guiaré a través de secuencias de posturas que te ayudarán a construir fuerza, flexibilidad y bienestar general.
No importa si eres principiante o avanzado, esta clase tiene opciones a todos los niveles.
[restrict paid=»true»]Y ya sabes, cualquier duda o comentario puedes contactar conmigo🤗
¡Nos vemos en el mat!
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